2018.05.30 カテゴリ：ブログ

認知症になりたくなければ・・・

認知症になりたくなければ、有酸素運動。
やっぱり、脳を鍛えるには運動しかないのだ！

運動で、インシュリン様神経成長因子が出るそうだからな。

子供は意識せずとも運動している。

大人は、職業によるだろうが、基本的には意識しないと運動していない。

だから、体と共に、脳も衰えていく。

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